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「ビッグヒデ」の愛称で知られ、日本人として初めてミスター・オリンピアの舞台に立った伝説のボディビルダー、山岸秀匡選手。 彼の鉄のような強さの裏には、どのような家族の支えがあるのでしょうか？ この記事では、ネット上の噂や憶測を可能な限り排し...

「ジャイアントキラー」の愛称で、90年代から2000年代にかけて絶大な人気を誇った異端児、リー・プリースト。 彼の「今」を知りたいファンに向けて、この記事では2024年以降の最新情報と本人の言葉で、その全ての活動を明らかにします。 彼は今、業界への...

「史上最高の肉体美」、「無冠の帝王」。90年代のボディビル界で、その芸術的なフィジークで一時代を築いたフレックス・ウィーラー（本名：ケネス・ウィラー） しかし彼の人生は、腎臓病、キャリアを脅かす交通事故、そして右脚の切断という、想像を絶する...

「シャドー」の愛称で90年代のボディビル界に君臨した伝説ドリアン・イェーツ。 彼の過去の栄光は広く知られていますが、「今、何をしているの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 この記事では、その疑問に最初に結論からお答えします。 2025...

筋トレ初心者にとって、ベンチプレス100キロを挙げることは一つの大きな目標となるでしょう。 この記事では、高須クリニックの「高須幹弥（たかすみきや）先生」がYouTubeで公開した「【筋トレ初心者必見！】最速でベンチプレス100㎏挙げる方法教えます！...

今回の記事は、山本義徳先生の書籍『炭水化物のすべて』のレビュー記事なります。 [card id="900" target="_blank"]   まさにタイトル通り！ 『炭水化物のすべて』という通り、本当に炭水化物についてすべて学ぶことができます。   こんな方にオ...

筋トレをしている方ならご存知かも知れませんが、今回の記事では「山本義徳」さんについてご紹介します。   私が山本義徳さんを知ったのは2011年頃で、ドラゴンゲートのCIMA選手と一緒に写っている写真を見て「めちゃめちゃ腕太いな！」と衝撃を受け...

どーも、ルーサーです。 まもなく、ボディビル最高峰の「ミスターオリンピア」が開催されます。 前回のオープンクラスでは7連覇中のフィル・ヒースが破れ、ショーン・ローデンが新チャンピオンとなりました！ 212クラスでは不動のチャンピオン「フレックス...

どーも、ルーサーです。 「BCAA」という言葉を聞いたことはありますか？ 「BCAA」は筋肉に使われる3つの必須アミノ酸を指します。 主な効果はざっくり以下のとおりです。 筋肉を増やす スタミナが増す 筋肉痛を軽くする 集中力を上げる それでは詳しく解説...

どーも、ルーサーです。 筋トレを始めたのに 三日坊主でなかなか続けられない・・・ モチベーションが上がらない・・・ そんな悩みにお答えします。 私も昔から筋トレをやっていましたが、やってはやめるの繰り返しでした。 ですが、ここ数年前から趣味に...