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どーも、ルーサーです。 筋トレを始めたのに 三日坊主でなかなか続けられない・・・ モチベーションが上がらない・・・ そんな悩みにお答えします。 私も昔から筋トレをやっていましたが、やってはやめるの繰り返しでした。 ですが、ここ数年前から趣味に...